烤箱简单美食(烤红薯,简单易学,零失误)

烤红薯,冬天的味道。 简单两步,在家也能做。 By 做饭的王大大   用料 红薯 两个   做法步骤 1、红薯洗净 烤盘用锡纸包一层 2、放入烤箱,200度,50分钟 3、烤好的红薯   小贴士 1.红薯一定要挑选好,坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种,烟薯25号更软些(网上买一定要选可靠店家,我这次买的就很多坏的)沙地甘薯是沙沙的口感,也好吃的。   红薯的营养功效 1.抗癌 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 2.通便减肥 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。 3.提高免疫力 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 4.抗衰老 抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓 ...

烤箱简单美食(烤红薯,简单易学,零失误)
烤红薯,冬天的味道。 简单两步,在家也能做。
By 做饭的王大大
 

用料

  • 红薯 两个

 

做法步骤

烤箱简单美食(烤红薯,简单易学,零失误)
1、红薯洗净 烤盘用锡纸包一层
烤箱简单美食(烤红薯,简单易学,零失误)
2、放入烤箱,200度,50分钟
烤箱简单美食(烤红薯,简单易学,零失误)
3、烤好的红薯
 

小贴士

1.红薯一定要挑选好,坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种,烟薯25号更软些(网上买一定要选可靠店家,我这次买的就很多坏的)沙地甘薯是沙沙的口感,也好吃的。
 

红薯的营养功效

1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
 
 
 

烤箱 美食
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