五指鞋哪个牌子好(五指鞋的好处和坏处)

谈起鞋子小伙伴们会提到种种品牌,他们的鞋子是如何"轻弹、透气"。不过呢,我觉得这些鞋子虽各有不同却有大抵相似。相似的款式、相似的技术.... 对于五指鞋,有的小伙伴说很“奇怪”。而在注重性能的小伙伴眼中,五指鞋是极有特点的,甚至说五指鞋颠覆了现有的跑步方式,去感受更为纯粹的自然和灵动。虽然说五指鞋还被很多人所陌生,不过市面上五指鞋的品牌好像也越来越多了。那么今天就来说说真正的五指鞋VIBRAM FiveFingers(简称VFF)。VFF是在2006年的时候诞生的,设计的概念源于VIBRAM美国总裁兼首席执行官TonyPost。Tony一直在跑步时感觉到膝部酸痛,在穿着五指鞋后减轻了他的痛苦,因此他坚信以自然的姿势进行跑步和健身训练可以为训练者带来巨大的获益。 有别于其他传统的鞋子,五指鞋其实是一种极简的运动鞋:在提供足够的足部保护之外VFF可以带来极为轻盈的步态。也是这个时候人体的神经系 ...

谈起鞋子小伙伴们会提到种种品牌,他们的鞋子是如何"轻弹、透气"。不过呢,我觉得这些鞋子虽各有不同却有大抵相似。相似的款式、相似的技术....
五指鞋哪个牌子好(五指鞋的好处和坏处)
对于五指鞋,有的小伙伴说很“奇怪”。而在注重性能的小伙伴眼中,五指鞋是极有特点的,甚至说五指鞋颠覆了现有的跑步方式,去感受更为纯粹的自然和灵动。虽然说五指鞋还被很多人所陌生,不过市面上五指鞋的品牌好像也越来越多了。那么今天就来说说真正的五指鞋VIBRAM FiveFingers(简称VFF)。VFF是在2006年的时候诞生的,设计的概念源于VIBRAM美国总裁兼首席执行官TonyPost。Tony一直在跑步时感觉到膝部酸痛,在穿着五指鞋后减轻了他的痛苦,因此他坚信以自然的姿势进行跑步和健身训练可以为训练者带来巨大的获益。
五指鞋哪个牌子好(五指鞋的好处和坏处)
有别于其他传统的鞋子,五指鞋其实是一种极简的运动鞋:在提供足够的足部保护之外VFF可以带来极为轻盈的步态。也是这个时候人体的神经系统会更为敏感,而几乎赤足的设计理念在跑步的时候就会带来轻盈的步幅和步态。于是就会很自然地用前脚掌着地,用我们的小腿肌肉来吸收来自地面的震动。那这样的跑步方式和传统的跑步方式有什么区别?传统跑鞋的鞋底不断的加厚以带来所谓的减震,以这种减震来保护我们的脚部,这时候就迫使我们跑步时以后脚跟着地。这种情况下,冲击力直接传导在了膝盖上,也就是说会伤害到我们的膝盖关节。而穿五指鞋并用前脚掌着地的方式,是可保护到膝盖又可以锻炼的足部和小腿肌肉的另一种方式。在跑步之外的户外运动中,因为五指鞋的脚趾是分开的,加之鞋底纤薄,所以就带来了更好的控制。因为五指鞋不像传统的鞋子那样有鞋跟的后包片,所以在穿着五指鞋的时候足部就可以更灵活的运动、随着脚掌扭动。这种扭动可以最大程度的带动全身,以获得更为足够的力量。VIBRAM为了适用于不同的户外活动,会采用不同的配方。如全地形适宜的MEGAGRIP防滑配方,耐磨的XS TREK配方,坚韧而柔软的MONT配方.....于是很自然的就是VFF也采用了这些不同的配方,并设计出了适用于不同户外活动的鞋款。根据获得类型分为训练系列、户外系列、水上运动系列、时尚生活系列等。不同的类型在鞋底配方的差异选择之外,还在鞋面结构上有着不一样的技术使用。
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TRAINING训练系列该系列旨在带来最强的本体感受,这其中有V-SOUL、KSO EVO、EL-X、V-TRAIN、V-RUN等几个款式。V-SOUL定位为室内训练鞋,无论是瑜伽还是舞蹈都可选择。羊毛涤纶透气鞋垫,一体成型的原因带来了无缝无痕的效果。外底采用XS trek配方,锯齿状的鞋底有极好的抓地和摩擦。外底只有3毫米并没有固定鞋跟包片,所以瑜伽的时候随心所欲。也给穿着时带来了极佳的舒适性。在我看来这双五指鞋是其最轻薄、灵活的一双。从这点角度来看就如同是足部的一个护套一样,在带来保护的同时又不会有束缚。
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KSO EVO这款五指鞋在足部(脚趾)的防护上做了加强,主要的特点是透气、灵活、耐磨、和一定的支撑性。需要说明的是这款鞋子在3毫米的外底上并没有使用鞋跟薄片,所以带来了更加灵活的扭动。大底使用配方XS TREK,也设计了锯齿。耐用的摩擦力、快速鞋带系统则是具有便利的调整效果。
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V-TRAIN这款鞋以涤纶作为面料,鞋带系统是鞋带和魔术贴的结合方式,2毫米的内底加上4毫米的XS TREK配方大底,足心位置有绳索防滑设计,侧面有TPU胶片加固。从功能上看这双鞋子的性能就相对全面。所以能适应高强度的训练,并具有极好的耐用性(稳定性),因为性能的原因也可以做适量的跑步活动。
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V-RUN根据资料来看这款是经重新设计,所以鞋面更柔软,并加上了透气孔增强透气性,所以舒适性是相对提升了的。这款适合于训练以及公路跑。作为跑鞋其适合希望从传统跑鞋过渡到极简跑鞋的小伙伴。从结构上,脚趾和鞋跟位置是XS RUN配方,前掌是MONT配方。所以其减震和耐用性都获得了兼容。鞋面为大面积的透气孔,可以保障鞋内高效的空气循环。鞋带系统是快速松紧系统并有锁紧装置。
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从上述的几款鞋可以看出,其实有极简到相对丰富功能性的渐变设计,也就是从室内逐步走向了室外。以室内活动为主,辅以相对低强度的户外公路跑。若参加强度更高的户外活动,那我们则需要选择OUT DOOR户外系列。OUT DOOR户外系列户外系列也是从基础(简单户外训练)到功能型户外五指鞋渐变的过程。其主要有V-ALPHA、V-TREK、TREK ASCENT INSULATED、V-TRAIL这几款。V-ALPHAV-ALPHA我已经入手了两双。首先我说明下其材质结构:鞋面是羊毛和聚酯纤维混合编制而成,鞋垫是2毫米的发泡材料并加羊毛和化纤,外底是3.7毫米的MEGAGRIP橡胶配方。就上述的面料和结构上可以看出,这是款在抓地和耐性性上均不错的户外训练鞋。保证了灵活性的同时也带来了必要的防护,加羊毛的设置是为了在舒适性和透气性上做提升。我在入手这款鞋子后的跑步以及短途的徒步穿越中都有穿着。也是我在适应了五指鞋并有不错的过渡之后的选择。
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V-TREK这款五指鞋已经能满足常规的各类户外活动了。在结构上外底加厚至4毫米,并以MEGAGRIP为配方。内底也设置了4毫米,以柔软的聚氨酯为材料的选择,鞋垫也是羊毛和涤纶的混编,鞋面明显厚了一些。所以这款鞋定位与越野探险,或者说是全天候徒步活动,4毫米聚氨酯内底都能带来舒适地感受到与地面连通的体验。MEGAGRIP配方鞋底能轻松应付任何地形,无论在干燥或湿滑的正常路面或越野路径都没有问题。
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TREK ASCENT INSULATED在户外环境进一步严峻的时候,我们可以考虑TREK ASCENT INSULATED。因为其鞋面有哦防水尼龙材质,内里有绒里保温层,大底使用ICE TREK配方与内底均是4毫米的厚度支撑。ICETREK配方鞋底,能够在寒冷的冰面或雪地提供强劲的抓地力,拥有湿冰止滑的效果。而绒里的保温层也保证在寒冷的环境中为双足提供有效的保暖。V-TRAIL主打越野跑的一款五指鞋。最主要的特点是内含3D Cocoon网眼片技术。该技术提供特殊防刺穿保护,避免你被例如岩石或橡果等尖銳物体所伤。3D Cocoon立体尼龙网眼片的配置和其橡胶底是以合而为一的形式存在,所以在防护增强的同时依旧保持了极好的本体感受和卓越的灵活性。MEGAGRIP配方鞋底,在室外湿地也能止滑效果。鞋面采用涤纶混纺纱布+大麻纤维,经久耐用具有抗撕裂的性能,另外脚趾部位特殊凹槽,使脚趾运动更灵活。
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由于我自己所在的温州地区溪流密布,夏季溯溪、瀑降都是不错的户外活动。而这时候要选择的就是户外水上运动的鞋款:V-AQUA。V-AQUA这是款两栖鞋,对应与常规户外鞋中的溯溪鞋。鞋面是不吸水的材料制成,鞋底有排水孔的设计。所以在溯溪,或者是潮湿环境的穿越,皮划艇、甚至是游泳以及铁人三项等活动中均可选择。作为FiveFingers经典的水上运动鞋,3毫米MEGAGRIP配方配上三角齿纹设计是极好抓地的原因。而出色的排水系统也带来了干爽的穿着感受,避免臭脚的情况发生。
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而此时我想再说明的是五指鞋的穿着是需要一个适应的过程的,或者说是要一个过渡期。在这期间训练赤足技巧。掌握正确的着地方法。特别是前掌着地跑(赤足跑)可以分以下两个阶段去掌握着地技巧:
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第 1 阶段VFF跑者通常都会跖骨球先着地,向边侧铺开。最好的着地方式是:保持脚部几近水平方向,那么就不会让小腿过度用力,或者对前掌造成过多的压力。
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第 2 阶段在脚前部着地后,让脚跟渐渐落下,带动脚和小腿轻轻着地。(就象在跳跃时落地一样,放松并弯曲臀部、膝盖和脚踝。)同样,落地时应感觉轻柔、有弹力和舒适。不要跨太大步(指落地时脚在离膝盖和臀部前面太远的位置)。着地的方式就像跳绳,或原地抬腿(比如有时跑者在等待过马路的时候就会这样做。)要轻轻着地。不确定自己是不是落地够轻?尝试完全赤裸双脚在一个坚硬光滑、没有碎屑的表面(如人行道)上跑步。感官上得到的反馈很快会让你知道自己的步子是否太硬。
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五指鞋虽说是为赤足的体验所设计,不过有的鞋款趾套并不是无缝缝合的。所以个人认为五指袜也是必要的选择。它可以帮助减少脚步与鞋子的摩擦,提升舒适度同时减轻脚汗为双脚带来的不适。五指鞋的适应过程因人而异,所以希望大家在尝试五指鞋的时候循序渐进的去感受,为自己已经被保护的太好的“双脚”留足够的时间去适应。
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五指鞋上千款式奇特,个性十足,与众不同,但功能是一致的。那么五指鞋到底如何呢?今天小编就来带大家了解一下。
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功能介绍:
一理疗由纯天然吸汗材料把脚趾隔开,感觉柔软舒适干燥,抑制了细菌感染,从而防止脚气的生长。
二保健脚趾是人离心脏最远的地方。五个脚趾分开后在行走时脚趾与脚趾之间就会自动产生按摩效果,从而促进了脚趾血液畅通,无形中给穿着者带来了健康。
三舒适脚趾部位的宽松设计,穿着者脚趾之间无挤压感,每个脚趾伸展自如,脚趾骨骼不变形,脚底无刺痛,舒适无比。
四休闲运动特别适宜休闲运动的人穿着。
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那么有何作用呢!
1、增强跑步的速度——研究结果表明穿上它和穿一般的鞋子相比,可以提升4%的速度
2、血液循环——穿着它,每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触,多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激
3、减少踝关节扭伤-在直接与地面摩擦接触过程中,减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生
4、降低外胫夹的出现——外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象),髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓(中底部)的运用增多,增加了对足部的软组织结构的工作的支持,增加脚的力量,减少脚的受伤及这种病症出现。
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5、减少背部疼痛–减少脚跟抬高现象,使臀部回到他们的自然路线,减少腰部小关节的负荷。
6、加强本体感受作用-我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑,使我们能够更好地处理挑战性的地形。
7、加强肌肉-如果你不使用它,它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。
8、降低拇趾黏液囊肿大风险-按我们的传统鞋脚趾在一起。五指鞋慢慢的让他们伸展,鼓励大脚趾工作。
9、优化平衡–敏锐的知觉能及时将信息反馈给大脑意味,意味着更好的平衡和更快的反应。这对老年人和运动员很重要。
10、矫正脚趾变形---女士喜欢穿高跟鞋,但是一直穿高跟鞋将会使她们脚受伤,变得畸形。
五指鞋的掌握年轻人的需求掌握市场脉络和财富脉搏,潮流时尚。
以上就是为大家分享内容,希望对你有所帮助!Vibram鞋底,高性能鞋底,强力的抓地让您从容掌控脚下的各种地面,在充分保障穿着者安全的情况下,去经历永存记忆的那种无限精彩。VIBRAM一直致力于为人们提供非凡赤足感受与功能产品的传统,让人们在运动中解放双脚,展现自我。
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五指鞋
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