都说，女人40豆腐渣，男人40一枝花。

可是，随着时尚潮流的发展，这句谚语已经成为了传说。因为，女性越来越注重保养和穿搭，对美有了更多的追求。而相反的不少男性，疏于对身材的管理，加上没有好衣品的加持，就成为了大家口中的中年油腻男。

浅色系穿搭显得整个人更清爽。修身服饰营造线条感，增加魅力值。活力的配饰提升减龄显年轻。其他风格的组合。

不知道，看完杨烁的去油造型之后，你愿意给自己的男友或者老公这样穿吗？

First：

在时尚穿搭美学中，颜色就是造型的第一印象，颜色搭配是否得体，也决定了造型的风格和气质。大家都知道最简单的穿搭思路，深色系显沉稳，而浅色系更年轻。

所以，杨烁这套穿搭的组合中，淡淡的灰蓝色搭配水洗磨白牛仔色的组合，看着年轻显气质的同时，也给人一种很清爽的感觉。特别是水洗磨白的牛仔蓝色调，带着几分渐变色的效果，增添几分复古的气质，巧妙平衡了灰蓝色系的年轻，不用担心hold不住。

Second：

去油的第一步是选颜色，那第二就是营造线条了，而这恰恰是大多数油腻大叔最难做到的。因为，身处四五十岁的年纪，瘦下来可真不是件简单的事情。不过，看完了黄晓明、杨烁的去油经历，通过瘦下来再搭配适合的穿搭，从而穿出年轻的造型，你是不是就有动力瘦身了呢？

所以，换上最难驾驭的紧身衣，也不会显得油腻。紧身衣勾勒出健壮的胸肌，还有修身的裤子搭配，线条感十足，充满了男性的荷尔蒙。

Three：

相信不少姐妹在日常穿搭中，有过这样的穿搭困扰，衣服过于简约总是穿不出时尚感。所以，这个时候咱们就需要用配饰去提升造型的高级感。像杨烁这一身显年轻的穿搭中，白色棒球帽，做旧帆布鞋，黑色大号包包的装饰，一下子把整个造型的风格和质感提升起来。

那么，通过衣服搭配，线条营造，适合的配饰组合在一起，也就巧妙去油成功，穿出了年轻和时尚感。

学习杨烁的“去油”穿搭

简约休闲的风格。在日常的穿搭中，简约休闲的穿搭风格可以说十分百搭，几乎可以应付大多数生活的场景，而这类风格的穿搭最大优势在于对各个年龄段都很友好。特别是一些身材走样的大叔们，穿上去也不会有违和感。

风格对碰。在今年的穿搭潮流中，利用穿搭风格的对碰来突出时尚感成为了主流。像衣服风格的对碰，衣服颜色的撞色等等，都是十分常用且很实用的搭配方式。比如，显沉稳气质的夹克，混搭个性的裤装或者内搭，既能够弱化了夹克的沉闷，又平衡整体的风格，还能巧妙穿出减龄的效果。

适当正装。在大多数时候，正装指的就是西装。因为穿搭西装会提升你的气质，给你带来信赖感。但同时，西装过于严肃的特性，又容易产生视觉疲劳，给人留下刻板的印象。所以，建议大多数男生适当穿搭西装。像POLO衫、衬衫等等立领的服饰，都适合作为日常穿搭。

如何避免油腻感。

当然了，日常的穿搭中也有部分衣服很容易被踩坑。比如，宽大服饰、黑色运动装、风格个性等等。这些衣服不少男生都喜欢，但却很容易产生油腻感。

记得我刚健身的时候，健身房的教练和我说：

“女生最起码要有一条瑜伽裤，男生最起码要有一件紧身衣。”

为什么越健身的人越喜欢穿得那么紧？

有时候，真不是肌肉男们爱穿成这样紧紧的；

而是因为紧身衣其实是运动必备的；

因为运动时穿的专业紧身衣能够对身体有一定的压迫感；

对肌肉的包裹能加速血液循环；

紧身衣对肌肉的压力还能让身体在训练时快速进入充血状态；

增强肌肉泵感，提高运动表现；

同时还能促进乳酸的分解，防止乳酸堆积，身体在运动后不至于过分酸痛。

紧身衣的面料也和普通的棉质衣服不同；

具有吸汗速干功能，让皮肤保证干燥，保证运动的舒适性；

想想要是棉质的衣服，刚热身结束就留了一身汗，衣服湿哒哒黏在身上；

如果健身房还开着空调，那真的是透心凉，训练的激情都被健身房的冷气吹没了。

肌肉男穿着紧身衣训练，能够观察自己的动作是否标准，并及时调整自己的动作；

还能时刻注意到目标肌肉的动态，避免动作的不规范导致肌肉刺激不到位；

而且看着训练时肌肉随着动作的运动而逐渐充血，对肌肉男来说就是一种激励；

照着镜子甚至感觉自己浑身充满力量，恨不得马上加个50磅冲一波！

在日常生活中肌肉男为什么也喜欢穿紧身衣呢？

紧身衣可以说是肌肉胄甲，深受小斯巴达的喜爱；

因为能更好地勾勒形体凸显肌肉；

如果有一定肌肉量穿上将会更有型；

就像女生的穿搭重点一样，哪里好看突出哪里；

对于肌肉男来说，有了肌肉就要秀出来啊！

在健身房扑哧扑哧大汗淋漓练出来的肌肉怎么能不展示出来！

特别是对于健身才刚刚小半年；

肌肉刚有所长进的健身者来说，这时候就是最膨胀的时期；

觉得自己的身材简直完美，恨不得全世界都能看到自己的肌肉形态；

紧身衣可以让肌肉男展现自己的健身效果；

大胸肌、宽肩、宽背、窄腰让他们化身为行走的荷尔蒙。

当然了，注意下别荷尔蒙散发过度哈~

而对于大肌肉男来说，紧身衣也许是个无奈之选

因为他们可能穿什么衣服都会被迫变成紧身衣

毕竟他们的肌肉量已经不是一般剪裁的衣服能考虑到的了

穿普通衬衫，可能会遇到胸围刚好，下摆太长的烦恼

穿西装，肩宽合适了，袖子又太长了

臂围过大的大佬甚至有把衣服撑爆的风险

穿西装裤，腰臀腿比例合适的可以说是几乎没有

难得穿件像样的衣服出门，肌肉是看不出来了

但是容易被人误解为是个胖子啊！

对于肌肉男来说，穿紧身衣是最省钱的方式之一。

毕竟肌肉男对肌肉的追求会让他们的肌肉量不断增长（瞎练另说）

身材几个月就变一个样，这买衣服的钱岂不血亏？

不如拿来买补剂、买装备，蛋白粉、增肌粉、BCAA、腰带、护腕不香吗~

等到肌肉量和脂肪量达到一定程度，那甚至买衣服的钱都可以省了

毕竟我觉得最适合肌肉男的衣服就是不穿衣服（不是）。

其实我认为紧身衣并没有那么可怕，重点是穿的人身材如何以及如何穿搭。

个人觉得适合穿紧身衣的人需要满足2个条件：

体脂率不能太高，最好低于18%，隐约露出一些线条最佳，总不能让紧身衣勒出层层肥肉吧，那只会给人一种臃肿的感觉；一定要有倒三角，肩膀宽一点，手臂粗一点，胸肌大一点，背阔肌厚一点。那穿上紧身衣谁不多看你两眼呢，别人只会嫌你穿得还不够紧身。

紧身衣的搭配也很重要

很多花里胡哨的紧身衣穿上只会让人觉得你像个精神小伙；

如何搭配？

首先要避开亮色紧身衣，什么荧光绿、活力橙、太阳红就算了；

最稳妥的还是饱和度低的颜色；

黑灰白棕卡其色，都是不错的选择。

紧身衣的款式最好是选择下摆比较宽松的且具有垂感；

避免下摆卷边，皱巴巴绕在肚子上，显得太廉价了；

选择合适的上衣之后，下半身再搭配宽松的运动裤；

记住一定要上紧下松，总不能全身都是紧身的，怎么着，是要去潜水吗？