要了解抗疲劳镜片的原理，首先要明白眼睛的调节原理。

当眼睛集中在固定的目标时，眼睛的调节并不是固定在一个常数，而是在一定的范围内进行振动的，就像自动调焦的照相机一样，这些变化被称作为调节微振动，是自身感受不到且不能控制的。

当眼睛感觉疲劳时，这些调节微振动就会部分消失，这说明眼睛的调节能力很难维持下去了，对视力就会造成一定影响。

而如果这时佩戴一副抗疲劳镜片，调节微振动会显示出来，这样也对缓解视疲劳有一定的改善作用。

那么抗疲劳镜片为什么能改善眼睛调节，缓解疲劳呢？

因为抗疲劳镜片就是根据眼睛在看近看远的“自动对焦”原理而产生。

在抗疲劳镜片水平装配线上方为远用光区，水平装配线下方为近用光区，人眼看近通常比看远容易产生疲劳，所以，近用光区光度略低于远用光区。

当你看较远距离的物体时，眼睛透过镜片的远用光区可以清楚看到物体；而在看近距离的物体时，透过水平装配线下方的近用光区，可以帮助你减轻睫状肌收缩而引发的视疲劳。

当然，镜片只是辅助，过度用眼的情况下，佩戴抗疲劳镜片也是没用的，只能通过休息眼睛来缓解。

那防蓝光镜片的原理呢？

我们先来了解一下蓝光。

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。

在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的主要是400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。

而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。

而防蓝光镜片是指能够过滤或吸收掉蓝光等有害光线，从而起到眼睛防护作用的功能眼镜。

现在市面上的镜片基本上都有防辐射功能，但其只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤掉蓝光。防蓝光镜片不但能隔离紫外线与辐射，而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者手机时使用，这样降低了蓝光对眼睛的刺激，对眼睛有一定保护作用。

因为前面提到的并非所有蓝光都有害，也有人体所必需的有益蓝光。

所以，防蓝光镜片并不是100%过滤蓝光的，通常为蓝光阻隔率35%～50%的吸收型设计。阻隔率过低，效果不明显，眼睛依然受到伤害。阻隔率过高，镜片会把无害蓝光过滤掉，使人眼视物时颜色失真，同时也会引起红光比例上升，伤害眼睛。

同时需要提醒大家，防蓝光镜片目前可以证实的功能是，可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是并没有进一步的证据，证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以，要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。

合格的防蓝光镜片都是略带发黄的底色，看外界略有失真，选配时要试戴一下，有些人佩戴是不舒服的，所以不是所有电脑工作者都适合佩戴。

1. 抗疲劳镜片的原理是什么？

抗疲劳镜片是根据眼睛在看近看远的“自动对焦”原理而产生的。当眼睛聚焦于固定目标上时，眼睛的调节并不是恒定的。它就像一个自动对焦系统，在平均位置的附近不断变化，这些变化被称为调节的微波动。

当眼睛疲劳的时候，这些微波动会被扰乱。抗疲劳镜片所提供的优化视近光度帮助重建微波动并因此使调节系统恢复平衡，使眼睛通过镜片观看时只需动用一个轻度调节，从而大大降低了眼睛的负担，所以不易产生视疲劳。

2. 哪些人适合用抗疲劳镜片？

学习压力较大的在校学生；长期近距离工作的青年办公人群；长时间使用电脑的办公人群；具有早期老花症状的近视眼镜配戴者；近视度数-800度以下的人群配戴效果较好。

对于集合过度和伴有内隐斜的青少年，由于他的视疲劳或者看东西重影的症状会比较明显，配戴抗疲劳镜片看近时能够帮助其调节，从而降低其调节性集合，有利于其集合过度和内隐斜的缓解。当然症状缓解后我们还是要辅助视觉功能的康复锻炼，来从根本上解决问题。

3. 抗疲劳镜片为什么比普通镜片贵？

抗疲劳镜片大部分是非球面设计，周边光学性能较好。形成下加光的曲面设计需要极为精准，从光学设计、模具研发等方面都需要很多投入，而且技术上的支持也很重要，验光和眼睛视功能评估的准确性、定配加工的精准度都会比普通单光镜片要求更高，所以综合成本必然上升。

在这里也提醒广大消费者，目前市面上所谓的抗疲劳镜片琳琅满目，建议大家选择时要慎重，并不是所有的人群都适用。而且，从验光到加工过程中出现的问题都可能会导致一副价格不菲的抗疲劳镜片配戴起来并不舒适。因此，建议大家选择专业的机构进行验配。

4.渐进和抗疲劳一样吗？有啥区别？

两种镜片其实在设计上非常相似，甚至国内很多品牌直接拿+0.75的内渐进来做抗疲劳。但我们仍应该强调两者的不同，因为：

（1）目前眼镜行业对于渐进片，有点神秘化或者妖魔化，谈到渐进片验配人员就会惧怕，这是典型的自己吓自己。如果把抗疲劳也归入渐进片，会造成大家无谓的担心从而影响销售。

(2)抗疲劳镜片与成人渐进所要解决的问题完全不同。抗疲劳镜片是解决看近累（视疲劳）的问题；而渐进片是解决看近模糊（老花）的问题，两种产品的顾客群体截然不同。