对于吃货来说，零食是让自己嘴巴不停的理由。 没有了中国的辣条，哪些零食可以陪伴留学生的闲暇时光呢？   甜食类 Vera，U Chicago Gummy bear   图书馆憋论文必备。当时吃得再多也不怕，因为外包装写着卡路里超低。 另外一定要推荐Siggi’s酸奶   来自冰岛，包装颜值和美味度都很高。味道超级醇厚，口味选择也很多，还有南瓜、basil这种诡异的选择。我最喜欢的是原味和mixed berries~ Ivy，USC Gone Bananas   哪里买：Trader Joes 融合巧克力的丝甜和香蕉的清爽，入口即化，欲罢不能。 Delizza miniice cream puff   哪里买：target 怎么说呢，这款零食融合泡芙与冰淇淋于一体，爱吃甜食的同学一定会上瘾，5刀一大盒啊，便宜又好买，增肥神助攻。 Bare F ...

1年中最能展现健康体态的季节也来了。回想自己和身边姐妹多年来的瘦身历程，真是痛苦又执着。有的在挥汗如雨的健身房扎了根，自此在女汉子的道路上渐行渐远；有的采用饥饿疗法，人还没瘦到理想状态，走路已经像在云端。   对于工作节奏快、健身时间有限、期待有效控制体重的年轻人来说，想要在工作和良性生活之间保持平衡，实属不易。我几年摸索下来，觉得非常辛苦。早起锻炼，在吃早餐和急于出门间拉锯时间；晚上辛劳的工作一天后再锻炼，时间又太晚了。为了科学控制体重，满足在有限时间内能摄入足够的碳水和蛋白质等营养素，常备一些代餐零食，就非常必要。 代餐零食，区别于我们熟知的高热量垃圾食品，是针对年轻人在控制体重期间的营养需要，专门制作的一种低能量、高营养食品。代餐食品的主要成分一般为 蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。 从营养成分上来说，代餐食品比日常的一日三餐摄入的营养要均衡，热量更低，是辅助瘦身、有效控 ...